PSICOLOGÍA Y ENTRENAMIENTO
DEPORTIVO
“La psicología
del deporte: una herramienta más en la preparación
de un deportista”
Todas las personas que
hemos practicado un deporte de competición o que hemos
participado en la dirección de deportistas, estamos aburridos
de hablar sobre aspectos tales como la concentración, sobre
el nivel de atención de alguno de los deportistas, las
diferencias de rendimiento entre entrenamiento y competición,
el abandono de algunos deportistas de su carrera en los momentos
de mayores logros, etc.
Durante muchos años
hemos tenido conocimiento, durante muchos años, de cómo
estas cuestiones afectaban en el día a día del rendimiento
de nuestros deportistas, intentando buscar soluciones en conversaciones
personales o reuniones de equipo; pero tanto para el deportista
como para el entrenador eran aspectos que se escapaban de nuestro
conocimiento como profesionales del deporte.
|
Actualmente sabemos
que muchos de estos problemas que se nos aparecen en el
día a día de la preparación del deportista
se pueden trabajar, entrenar y controlar , de forma que
podamos darle respuestas al deportista cuando se encuentra
en una situación de bloqueo, de miedo, de ansiedad
ante la competición; y respuestas al entrenador de
porque están ocurriendo determinadas conductas en
determinadas situaciones y como trabajarlas dentro del entrenamiento
diario.
Todas estas respuestas
las podemos dar actualmente gracias al desarrollo de la
psicología del deporte y de la actividad física.
La Psicología
del deporte se define como “la ciencia que se ocupa
del estudio de los factores psicológicos que influyen
en la iniciación, mantenimiento y rendimiento deportivo,
así como los efectos psicológicos derivados.”
|
|
Iniciamos un encuentro
mensual en el que intentaremos acercar a los profesionales del
mundo del deporte, profesionales
de la psicología o aquellas personas que se sientan
atraídas por este ámbito, a cuestiones actuales
en la aplicación de la psicología del deporte y
la actividad física.
Para introducirnos en la
realidad de esta ciencia y conocer sus implicaciones actuales,
vamos a contar con las experiencias de diferentes psicólogos
que colaboran actualmente con deportistas en sus entrenamiento;
así como deportistas que han realizado o realizan dentro
de su plan de entrenamiento trabajo con psicólogo; entrenadores
que poseen dentro de su cuadro técnico, junto con el fisioterapeuta
y el preparador físico, la figura del psicólogo
deportivo; y con la visión de profesionales de clubs deportivos
que trabajan con categorías base.
Todos ellos, con sus testimonios
y con su experiencia nos llevarán a conocer como se está
trabajando en la actualidad , como es visto y vivido por los deportistas
esta parte de su entrenamiento y si actualmente los clubs apuestan
por la incorporación de estos profesionales a sus cuadros
técnicos.
Podremos conocer si la
psicología del deporte se emplea sólo en deportistas
de alta competición o se ha incorporado en el trabajo con
categorías inferiores.
Queremos transmitir la
necesidad de incorporar el entrenamiento psicológico como
una parte más dentro de la preparación global de
un deportista, junto con su preparación técnica,
táctica y física, deportistas y entrenadores deben
tener en cuenta otros aspectos , tales como: aprender a controlar
situaciones de estrés, mantener niveles altos de motivación
en la competición, potenciar la autoconfianza, mantener
la atención, controlar la agresividad , optimizar el trabajo
en equipo, etc.
En definitiva, poner de
relieve la importancia del entrenamiento psicológico eliminando
la falsa idea de que dicho trabajo solo debe ser utilizado con
deportistas con alteraciones mentales.
Siendo verdad que muchos
aspectos psicológicos son innatos en el deportista, su
control, entrenamiento y manejo, ayuda a conseguir mayores logros
en competición.
Algunos de estos aspectos
pueden ser trabajados por el entrenador o por el mismo deportista,
pero existen otras intervenciones en las que es necesaria la presencia
del psicólogo deportivo; técnicas como la desensibilización
sistemática para la eliminación de determinados
miedos, la reestructuración cognitiva, procedimientos de
evaluación o determinadas intervención especificas,
etc.
La preparación psicológica
supone la manipulación de determinadas variables con el
fin de conseguir el rendimiento adecuado en cada momento.
Buscaremos a través
de los sucesivos artículos una aproximación práctica
de la aplicación de la psicología deportiva en el
deporte actual, veremos como utilizar las diferentes técnicas,
como han ido diferenciándose la utilización de dichas
técnicas en función del deporte al que han de ser
aplicadas , al momento de la temporada en la que se encuentra
el deportista y a la realidad del deportista con el que trabajamos.
Con estas publicaciones
, tenemos un objetivo muy ambicioso, y es conseguir que
tanto deportistas como entrenadores vean la psicología
del deporte y de la actividad física como una herramienta
más para potenciar y desarrollar aquellas conductas de
los deportistas que les pueden llevar al éxito.
La psicología del
deporte se enfrenta actualmente , no solamente al reto de lograr
que los deportistas sean mejores en lo que desean y que puedan
motivarse para conseguir superar cada una de las metas que se
proponen, sino que adicionalmente debe atender también
a aspectos cualitativos y cuantitativos de la vida humana, para
conseguir un éxito completo, en lo deportivo y en lo personal.
Finalmente, sólo
recordaros que os esperamos; a vosotros deportistas y entrenadores
que actualmente no incorporáis en vuestra rutina diaria
el entrenamiento mental, para que a través de los testimonios
y del conocimiento de las técnicas y sus resultados veáis
la importancia de aplicar este tipo de preparación en vuestro
programa de trabajo; a vosotros que utilizáis habitualmente
esta ciencia para que juntos podamos potenciar su aplicación
en todos los ámbitos deportivos ; y a vosotros que aunque
profesionalmente os encontréis lejos del ámbito
deportivo estáis interesados en estos aspectos por motivos
personales ; a todos os damos las gracias por participar con nosotros
en este viaje y esperamos encontrarnos con vosotros todos los
meses.
Pilar Balcells Carnevali
Editora y Coordinadora
sección Psicología del deporte |
|
